>> Каждое утро я говорю себе, что сегодня нужно пораньше лечь спать.
... а если нужно что-то сделать, то лучше пораньше встать, например, как я сейчас. Два часа ночи, лег спать в 22.00. Чувствую себя как огурчик. Нужно перенастроить фаер... :)
Какой-то ученый решил, что самое лучшее время для сна с 22.00 до 03.00. Если это время упустил, то спи хоть до 12 часов дня - будешь чувствовать себя разбитым. Мож он таки прав? :)
А еще другой ученый решил, что гениальность человеческая "просыпается" где-то в 4 - 5 часов утра. Мол, если нужно решить нерешаемое попробуй сделать это в это время.
уже британские ученые ))) выяснили, что оптимальное время для сна 5-6 часов. И судя по всему, они немного правы, утром хоть и тяжело вставать, днем вроде бодрячком.
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
no subject
... а если нужно что-то сделать, то лучше пораньше встать, например, как я сейчас. Два часа ночи, лег спать в 22.00. Чувствую себя как огурчик. Нужно перенастроить фаер... :)
Какой-то ученый решил, что самое лучшее время для сна с 22.00 до 03.00. Если это время упустил, то спи хоть до 12 часов дня - будешь чувствовать себя разбитым. Мож он таки прав? :)
А еще другой ученый решил, что гениальность человеческая "просыпается" где-то в 4 - 5 часов утра. Мол, если нужно решить нерешаемое попробуй сделать это в это время.
no subject